Posts Tagged ‘pengertian kolestrol’

Obat Penurun Kolesterol

Written by Staff dr. Lenny Tan 8 on . Posted in Artikel & Informasi

Apakah anda mengenal obat penurun kolesterol berupa tekhnik akupuntur? Tekhnik akupuntur jika penderita kolesterol dapat membatasi dan mengurangi makanan yang dapat menyebabkan kolesterol menjadi meningkat. Untuk mengurangi atau mempercepat penurunan kadar kolesterol di dalam tubuh anda perlu melakukan beberapa cara sehat.

Obat penurun kolestrol

Adapun cara membantu obat penurun kolesterol bekerja yaitu

1.   Mengkonsumsi makanan sehat Mengkonsumsi makanan sehat wajib di lakukan untuk semua usia. Namun untuk usia di atas empat puluh lima tahun sebaiknya anda menggurangi makanan yang berlemak, tinggi kadar garam dan tinggi kalori. Di sarankan anda mengkonsumsi makanan yang mempunyai tinggi kandungan serat. Makanan yang mempunyai kandungan serat yang tinggi contohnya sayur dan buah-buahan. Dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat maka kita akan membantu obat penurun kolesterol dapat bekerja secara maksimal. 2.   Olah raga rutin Selain makanan yang yang harus di jaga anda juga harus memperhatikan aktifitas fisik seperti berolah raga. Lakukan olah raga yang anda sukai karena ini sangat mempengaruhi mood anda. Jika anda senang dengan jenis olah raga tertentu maka anda akan merasa senang melakukan olah raga tersebut. Apabila anda senang melakukan olah raga tertentu maka anda akan melakukannya secara rutin. Anda bisa melakukan olah raga rutin sekitar dua hingga tiga kali setiap minggunya. Contoh olah raga yang anda dapat pilih misalnya lari, berenang, aerobik dll. 3.   Hindari stres Menghindari stres dan selalu berpikir positif akan membuat hati kita menajdi tentram. Dan keinginan untuk mengkonsumsi makanan yang berlemak yang bisa mengakibatkan kolesterol naik menjadi bisa di hilangkan. Jika hal ini bisa di kontrol maka berbagai penyakit yang di sebabkan dari kolesterol pun bisa di hindari. 4.   Hindari makanan berlemak tinggi Menghindari makanan yang berlemak akan membantu penderita untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh pasien. Makanan berlemak atau kolesterol tinggi yaitu jeroan, daging kambing, daging kuda, nanas, durian, daging bebek, angsa dll. Selain itu anda bisa memaksimalkan terapi akupuntur yang sedang anda jalani.

Namun jika anda sudah terkena penyakit kolesterol maka obat penurun kolesterol berupa pengobatan akupuntur bisa menjadi pilihan.  Teknik akupuntur telah ada ratusan tahun lalu dan di percaya bisa menyembuhan berbagai penyakit. Hal ini karena penyembuhan di lakukan melalui jarum yang di tusukkkan dengan ringan di urat syaraf. Yang luar biasa dari tekhnik ini adalah pada penggunaan teknik ini. Menggunakan tekhnik akupuntur pun tidah bisa di lakukan oleh sembarang orang. Di perlukan orang yang ahli dan berpengalaman untuk dapat melakukan tekhnik luar biasa ini. Untuk itu anda bisa memilih tekhnik pengobatan ini kepada orang yang telah berpengalaman di bidang pengobatan ini

Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Signifikan

Written by Staff dr. Lenny Tan 8 on . Posted in Artikel & Informasi

Banyak cara yang ditawarkan untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami maupun kimiawi. Dengan menggunakan cara kimiawi, Anda akan merasa ketergantungan untuk mengkonsumsi berbagai macam obat-obatab untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh. Nah, guna mengaplikaskan cara menurunkan kolesterol tinggi secara signifikan, cobalah mengikuti tips tips berikut ini.

Kolestrol

Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Signifikan

  • Berolahraga menjadi pilihan tepat untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh Anda. Jika Anda dapat berolahraga secara teratur atau dengan memperbanyak aktivitas berjalan kaki selama 30 atau 40 menit, Anda dapat meningkatkan pembakaran kalori dan lemak yang menyebabkan penyakit kolesterol tinggi ini.
  • Diet juga merupakan cara efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Cobalah untuk mengubah pola makan Anda demi mendapatkan badan ideal dan berusahalah untuk selalu mempertahankannya agar tidak terserang penyakit kolesterol ini. Jika Anda terlanjur permasalahan kolesterol tinggi, dengan cara inilah Anda mampu menghilangkan kolesterol tersebut dari dalam tubuh.
  • Hindarilah minuman beralkohol dan bersoda yang memicu meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Jika Anda merokok, cobalah juga untuk menghentikan kebiasaan tersebut dan hiduplah dengan pola hidup yang lebih baik sebelumnya guna menghindari penyakit yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.
  • Memperbanyak konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung fiosterol mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh kita. Dengan kandungan seratnya, Anda juga mampu menghambat penyerapan kolesterol pada organ usus sehingga kolesterol tersebut tidak masuk dalam pembuluh darah.

Makanan Yang Cocok Untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Untuk selalu mendapatkan tubuh sehat serta jauh dari kolesterol tinggi, Anda dapat mngonsumsi makanan yang berkadar asam lemak jenuh kurang dari 7 persen. Nah, inilah makanan yang dapat mebantu Anda dalam proses penurunan kolesterol Anda.

  • Gandum

Gandum merupakan makanan pengenyang yang kaya akan karbohidrat. Namun, tidak ada salahnya jika pengkonsumsian gandum menjadi bahan makanan berserat banyak sehingga mampu menghancurkan dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita.

  • Wortel

Dengan mengkonsumsi wortel yang kaya akan serat ini, Anda dapat memeperlancar pencernaan makanan di dalam tubuh. Dengan cara ini, Anda dapat mengurangi kadar koleseterol tinggi dalam tubuh karena serat mampu menghancurkan lemak dan kolesterol agar tidak masuk ke dalam pembuluh darah.

  • Buncis

Sayuran merupakan bahan makanan alami yang bermanfaat untuk memperlancar pencernaan makanan. Begitu juga dengan buncis yang kaya akan serat ini berfungsi baik sebagai penghancur lemak dan kolesterol dala tubuh.

  • Kedelai

Bahan makanan kedelai ini bermanfaat untuk tubuh karena kaya akan protein dan serat. Anda dapat mengkonsumsi bahan makanan ini secara langsung atau mengolahnya terlebih dahulu menjadi tahu, susu kedelai, atau tempe terlebih dahulu.

Untuk menurunkan kolesterol, Anda dapat menggunakan terapi laser akupunktur therapy, tusuk jarum tanpa jarum guna mengobati berbagai penyakit di Klinikpengobatanalternatif.com.